Чи дійсно мед допомагає при алергії? Експертна думка

У період алергії багато людей звертаються до домашніх засобів, сподіваючись знайти полегшення. Серед популярних варіантів — мед, олія лаванди та м’яке впливання на алергени. Але чи може мед насправді допомогти при алергії, чи це всього лише міф?

Алергійний сезон, здається, стає все довшим, і це не просто ілюзія. Експерти в галузі клімату та здоров'я підтверджують, що кожного року алергійний сезон дійсно триває довше. Коли ваша родина постійно чхає і сопе, зрозуміло, що ви прагнете полегшення.

Ви, напевно, вже спробували різні засоби — від алергійних ліків до спеціальних уколів у лікаря-алерголога. Можливо, ви навіть замислювалися, чи можуть старі рецепти та народні засоби справді допомогти. Як же боролися з алергією наші пращури?

Чи допомагає мед у боротьбі з сезонними алергіями?

На жаль, мед не лікує алергії. Ідея про те, що мед може бути корисним, здається логічною, але насправді це не так. "Наука", що стоїть за цим міфом, проста: бджоли збирають пилок з рослин, щоб виробляти мед. Вважається, що якщо ви вживаєте мед у малих кількостях, це як би є формою терапії.

Але це не так просто, як здається.

Чому мед не допомагає при алергіях?

Причина проста: бджоли не запилюють ті рослини, які викликають наші алергії. Згідно з даними Американської академії алергії, астми та імунології, найбільш поширені алергени — це пилок оливкових дерев, гірського кедра та трав, таких як тимофіївка. Хоча AAAAI не згадує про амброзію, ще один поширений алерген, ми перевірили це. Ні, бджоли не люблять амброзію. Усе це пилок переноситься вітром, а не бджолами, тому він не потрапляє в мед.

Крім того, AAAAI зазначає, що неможливо визначити, скільки (якщо взагалі) пилку містить мед. "Дозування є критично важливим у імунній терапії алергенами. Ми знаємо з клінічних досліджень, яка доза пилку трави необхідна для виклику реакції, і навіть ця контрольована доза часто викликає свербіж у роті як побічний ефект. Кількість алергенного пилку в меді невідома і, ймовірно, занадто мала, щоб викликати терапевтичну імунну відповідь."

А чи допоможе місцевий мед?

Знову ж таки, ні. Навіть надзвичайно місцевий мед не вилікує ваші алергії. Міф полягає в тому, що купуючи мед у магазині, ви не піддаєте себе дії правильних алергенів. Різновиди рослин, з яких бджоли збирають нектар у Техасі, можуть суттєво відрізнятися від рослин в Огайо, тому ви не піддаєте себе дії правильних алергенів.

Це може бути розчаруванням. По-перше, мед у магазинах часто набагато дешевший, ніж той, що ви можете купити у місцевого бджоляра. По-друге, ви, можливо, вже маєте улюблений мед з супермаркету. Добра новина: ви можете продовжувати купувати мед, який вам подобається, оскільки немає жодних наукових доказів того, що будь-який мед з будь-якої місцевості допомагає при алергіях.

Чи може олія лаванди допомогти з алергією?

Ваш друг, який продає ефірні олії у пірамідальній схемі, не зовсім помиляється. Лаванда може допомогти з алергією. Але важливо знати, що вона не вилікує ваші алергії — лише полегшить симптоми. Лаванда відома своїми протизапальними властивостями та заспокійливим ароматом. Хоча ви не можете мікродозувати олію лаванди і позбутися алергії, ви можете використовувати її для полегшення симптомів.

Під час сильного нападу ви можете спробувати нанести лаванду (зазвичай змішану з базовою олією) на зап’ястя і скроні. Це точки пульсу, які зазвичай тепліші і мають тоншу шкіру, що допоможе з поглинанням.

Просто пам’ятайте: ви не лікуєте нічого. Ви лише заспокоюєте симптоми. Іноді трішки полегшення в будь-якій формі — це вже достатньо, щоб допомогти вам пройти через день.

Інші народні рецепти, які допомагають при алергії

Існує безліч простих способів, які люди стверджують, що полегшують алергії. Хоча в більшості випадків ви отримаєте лише тимчасове полегшення симптомів, а не справжнє лікування.

• Солярний спрей для носа: Ваш лікар також це рекомендуватиме. Він розріджує слиз і допомагає очистити ваш ніс і горло.
• Гостра їжа: Той же принцип. Чи помічали ви, що ваш ніс тече, коли ви їсте рівень 7 Пад Тай? Це допомагає розрідити слиз і полегшує дихання.
• Залишайтеся гідратованими: Це також допоможе розріджувати слиз і підтримувати його в русі.
• Омега-3 жирні кислоти (наприклад, риба): Як лаванда, омега-3 мають протизапальні властивості і можуть допомогти тимчасово полегшити симптоми. Більше того, в більшості випадків додавання цього до вашого раціону може бути корисним для вашого здоров’я.
• Прибирання/пилосос: Так, у моменті, коли ви витираєте пил з книжкової полиці, це може викликати погіршення. Але прибирання вашого дому та утримання його без пилу може дійсно зробити велику різницю. (Хоча це може бути кроком занадто далеким для деяких з нас.)

На завершення, жоден з цих методів не є безвідмовним або постійним. Для найкращих результатів вам слід дотримуватися сучасної науки. Якщо ваші поточні ліки не допомагають, зверніться до лікаря або алерголога, щоб спробувати інший бренд, іншу дозу або інший час прийому. Кожен препарат засвоюється по-різному в залежності від препарату і людини, яка його приймає. Продовжуйте експериментувати (з професійним керівництвом), поки не знайдете те, що вам підходить.

І хоча мед не вирішить ваші алергії, це не означає, що ви не можете насолоджуватися ним! Незалежно від того, чи підтримуєте ви місцевого бджоляра, чи віддані певному бренду з супермаркету, теплий, солодкий смак меду завжди приносить задоволення і є смачним у багатьох рецептах.