Чим стають «діти iPad» у підлітковому віці? Відповіді вчителів і психологів

Батьки дітей iPad — цього стереотипного малюка з планшетом у руках у черзі, у залах очікування, за столиками в ресторанах — отримують багато критики в інтернеті. Їх буквально називають близькими до зловживання іншими батьками. Але навіть батьки, які взагалі не дозволяють ніякого часу перед екраном, також піддаються осуду; незалежно від того, на якій стороні ви знаходитеся, здається, що хтось обов'язково матиме думку. Чи є у вас строгі обмеження на час, проведений дітьми перед екраном, чи у них є необмежений доступ до технологій (послухайте, це літні канікули, гаразд?), можливо, ви раніше замислювалися: у що перетворюються діти iPad у підлітковому віці? Чи дійсно я псує їм життя, дозволяючи їм відключитися протягом останніх 30 хвилин вечері, поки ми чекаємо рахунок?

Кожен батько, напевно, знайомий з недоліками надмірного часу перед екраном: це викликає залежність, перевантажує і не дозволяє дітям навчитися сидіти у своїй нудьзі та розвивати терпіння. Дати дитині планшет час від часу — це не кінець світу, але звичне використання технологій для заспокоєння дітей турбує експертів. Але не все так погано, сказав доктор Джеррі Вайхман, клінічний психолог, спеціаліст з підліткової психічної здоров'я та засновник клініки Вайхмана в Каліфорнії.

«Підлітки, які виросли як діти iPad, насправді є більш винахідливими, ніж я думаю, що їм надають кредит. Завдяки Google, YouTube і тепер AI, сучасні підлітки можуть швидко знаходити рішення проблем і також є більш спритними в багатозадачності, що може бути великими перевагами», — сказав він. «На жаль, слабкості переважають над сильними сторонами».

Поширене припущення про так званих дітей iPad полягає в тому, що вони не знатимуть, як бути нудними або справлятися в реальних ситуаціях, оскільки їм завжди дають планшети як опору. Але чи це дійсно так?

«У моїй практиці я помічаю, що підлітки, які виросли з постійним доступом до розумних пристроїв, мають вищий рівень тривожності, емоційної дисрегуляції та нижчу толерантність до фрустрації», — говорить доктор Нідхі Гупта, педіатр-ендокринолог і засновник Фонду Phreedom, неприбуткової організації, яка допомагає людям, сім'ям і професіоналам налагодити більш збалансовані стосунки зі своїми пристроями. «Діти розвивають ці навички, переживаючи керовані дози дискомфорту та навчаючись справлятися з ним — наприклад, очікуючи в черзі, їдучи в автомобілі або літаючи на літаку без розваг, що допомагає розвивати терпимість і терпіння. Коли кожен вільний момент заповнений екраном, у дітей залишається менше можливостей для природного розвитку цих навичок».

Гупта погоджується, що, хоча нинішнє покоління підлітків має цілий арсенал технологічних навичок, яких не було у попередніх поколінь у їхньому віці, вони часто не розуміють, яку ціну технології заплатили за їхнє дитинство. Багато підлітків стикаються з проблемами підтримки уваги, ведення розмов, управління часом, самодогляду та здорових звичок сну, каже вона.

Щоб бути зрозумілими, ці експерти не звинувачують батьків. Наша суспільство не налаштоване так, щоб підтримувати потреби дітей і сімей так, як це повинно бути, і багато з нас шукали своє село, лише щоб виявити, що стоїмо на самоті на холоді. Тож так, ми, напевно, всі поклали планшет у руки нашої дитини, щоб запобігти істеріці або дати собі 30 хвилин тиші. Ті з нас, у кого є підлітки, не знали того, що ми тепер знаємо про залежність від екранів — і про важливість нудьги для розвитку — коли вони були маленькими. Ці дані нові.

Якщо ви відчуваєте, що ваш підліток занадто залежить від своїх пристроїв і не може справлятися з дискомфортом самостійно, є кроки, які ви можете зробити, щоб допомогти їм відключитися. Перший (і найочевидніший) — це, звичайно, зменшення часу перед екраном. Сучасні підлітки в середньому проводять 23 години на тиждень перед екраном, згідно з Вайхманом, який говорить, що відмова від одного дня на тиждень їхнього життя — це «трагедія».

«Відпочинок без пристроїв, встановлення часових обмежень і встановлення вечірнього комендантського часу для пристроїв можуть допомогти, — говорить Вайхман. — Що ваші діти роблять з цим простором і часом — це залежить від них. Це також чудова можливість для сімейного часу, наприклад, прогулянки разом або гри в настільну гру. Моя відповідь на будь-які з моїх дітей — у мене є учень початкової, середньої та старшої школи — коли вони кажуть, що їм нудно, — це відповідь: «тільки нудні люди нудьгують, а це не ви, тому проявіть креативність».

Суть полягає в тому, щоб дати вашим дітям простір для практики свідомого підходу та розвитку їхньої сили волі, додає Гупта. Це найкраще працює, коли ви робите це як сім'я, створюючи рутини без екранів і підкреслюючи сон і здорові звички як єдине ціле.

«Електронна залежність стане кризою психічного здоров'я цього наступного покоління. Деякі дані показують, що споживання короткого контенту є експоненційно більш залежним, ніж алкоголь; їхня здатність до реальних міжособистісних розмов, а також до читання довшого контенту зменшується. Багато чого ще потрібно зробити федеральним, державним і місцевим чиновникам, щоб допомогти запобігти залежності дітей і підлітків. Тим часом, чим довше батьки можуть чекати, перш ніж дати своїй дитині телефон або пристрій, тим краще їм буде в житті», — говорить Вайхман.

Отже, так, колективні припущення про дітей iPad можуть насправді мати підґрунтя в істині. На щастя, будь-які навички, яких їм не вистачає, можна легко відновити за допомогою невеликого прикладу з боку мами і тата.