Чи є хтось ще таємно втомленим від самовдосконалення?

Будь-хто, хто мене знає, напевно, описав би мене як тип А. Мій дім настільки чистий, наскільки я можу його підтримувати з 5-річною дитиною, моя машина бездоганна, і я все здаю вчасно. Для мене організація завжди була життям, навіть у підлітковому віці. Тож ви можете уявити, як я з жадібністю поглинала повідомлення про те, що можу оптимізувати майже кожен аспект свого життя, коли соціальні мережі стали популярними, а впливові особи здобули владу.

Це почалося досить безневинно: надихаючі графіки, які проповідували, що я маю ті ж 24 години в добі, що й Бейонсе, або коротке відео, яке проголошувало, що я все життя неправильно чистила часник, і є набагато простіший спосіб. Незабаром з'явилися впливові особи та гуру, з їхніми навчальними відео про те, як треба робити макіяж і які продукти треба купувати.

Це здавалося досить безпечним, і мені подобалося, як виглядає моя основа вперше в житті. Я слідкувала за тренуваннями від фітнес-тренерів онлайн, тими, які обіцяли максимізувати мої результати і мінімізувати час, який я повинна витрачати в спортзалі. Хто б цього не хотів?

Це були дні, коли наші стрічки в Instagram і Facebook ще контролювали наші справжні друзі, коли ми слідкували за більшою кількістю людей, яких знали, ніж за тими, ким хотіли б бути, і реклами було значно менше. Це був час до фітнес-трекерів і носимих пристроїв, які передавали вам безглузді дані про ваше тіло — що, чорт забирай, я маю робити з показником HRV? — і відчуття потреби повідомити вам, коли ви не виспалися або не рухалися достатньо.

Коли я народила свого сина, контент про оптимізацію змінив жанр, і незабаром він став токсичним. Я прокручувала TikTok близько року, і мій алгоритм давно визначив мене як вагітну жінку, постачаючи мені відео за відео з порадами щодо сну для немовлят, порадами щодо годування та іншим. Купіть чорні та білі тканинні книжки для часу на животі вашої дитини; це краще для їхнього розвитку! Обов'язково спіть з ними на руках, бо ви ніколи не отримаєте цей час назад, але також покладіть їх спати, інакше вони ніколи не навчаться засинати без вас у цьому житті!

Моя дитина була щасливим немовлям, але жахливим сплячем, і контент у моїй стрічці переконував мене, що це моя провина. Я дотримувалася вікон сну, найняла консультанта зі сну, робила все, що всі в інтернеті казали, що я повинна робити. Що я пропустила? Оглядаючись назад, це звучить божевільно, але його безсоння здавалося в моїй контролі — напевно, тому що всі консультанти зі сну, яких мені показували, казали, що це так.

Нарешті, однієї ночі, коли йому було 14 місяців, він просто... спав всю ніч. Це не мало нічого спільного з тим, що я робила; він просто спав. Розчаровуюча простота цього стала дзвінком: іноді мати дитину просто важко, і не завжди є спосіб це вирішити.

Я знову навчилася цього уроку в 2025 році, коли, після життя з хронічним болем у суглобах, втомою та головними болями, мені діагностували синдром Елерса-Данлоса, фіброміалгію та POTS. Мої симптоми завжди були присутні, але посилилися настільки, що заважали моєму повсякденному життю. Деякі дні я почувалася нормально, а інші — так, ніби мене переїхав паровоз, не в змозі пройти через свій дім без задишки або стояти біля плити без болю в ногах. Я перейшла в те, що автор Меган О'Рурк називає невидимим королівством:

"Кожен, хто народжується, має подвійне громадянство, у королівстві здорових і в королівстві хворих. Хоча ми всі віддаємо перевагу використовувати хороший паспорт, рано чи пізно кожен з нас зобов'язаний, принаймні на деякий час, ідентифікувати себе як громадянина того іншого місця."

Коли я прокручувала свою стрічку в Instagram, здавалося, що я роблю це з королівства далеко. Хапаючись за верхню частину стіни палацу, я зазирнула в стрічку фітнес-впливових осіб, які виконували тренування, на які я колись була здатна, пояснюючи тижневий розподіл і дієтичний план, які допомогли їм ефективно наростити м'язову масу всього за шість місяців. Або були зайняті мами, які пояснювали двогодинні марафони приготування їжі, які вони робили кожної неділі, щоб підготуватися до тижня, і щоденний список справ, щоб ваш дім ніколи не відчувався брудним.

Без фізичної можливості прибирати щодня, займатися з такою інтенсивністю (або взагалі), витрачати дві години на приготування їжі, я побачила контент в новому світлі — це здавалося абсолютно безглуздим. Ми не всі маємо однакові 24 години в добі, тому що у нас не всі однакові ресурси: здоров'я, фінанси, системи підтримки, будь-що.

Я все ще розлучаюсь з відчуттям, що коли я займаюся спортом, це має бути важка атлетика, як я колись робила, той вид, який дає найбільше м'язів найшвидше. Легкі пілатес на підлозі — це те, на що я здатна, тому я це і роблю. Я намагаюся відпустити ідею, що я могла б складати білизну щоразу, коли дивлюсь телевізор, або що я повинна читати книгу замість перегляду Love Island о 21:00 кожного вечора. Як я можу оптимізувати своє життя та свій час — це спосіб мислення, який глибоко вкорінений у моєму мозку зараз; знадобиться час, щоб це скасувати. Але в чому сенс постійно прагнути бути кращим у всіх цих аспектах, якщо я ніколи не можу сісти і насолодитися цим?

Тепер, коли впливова особа намагається сказати мені, що є якийсь кращий, швидший, вищий спосіб бути або робити що-небудь, я просто відчуваю огиду. Я більше не часто ношу свій фітнес-браслет, бо мені просто не потрібна вся ця інформація; я контролюю свій пульс під час тренування, але це все. Це здається початком.

Дбати про свою нервову систему — це те, що насправді оптимізує моє життя, і я буду проклята, якщо перегляд Love Island під пухнастим пледом з перекусом не заспокоює мене щоразу. Впливові особи можуть взяти свої ранкові пробіжки зайнятих мам і високобілкові приготування їжі і засунути їх.